孩子怎么吃核桃补脑？

有些孕妈妈可能经历过这样一件事:家里人听说自己怀孕了，会买一大堆核桃给你吃，并称之为:宝宝聪明。

有些同学也会经历这样的事情:考试压力大，尤其是高考前，父母会买大量的核桃给你吃，怕你学习太累，脑子不够用，美其名曰:吃核桃补脑。

吃核桃补脑的想法，大概来源于中医里吃什么补什么的概念，因为核桃的形状看起来像人的大脑。同时，由于一些广告和消费观念的引导，人们对吃核桃补脑的说法深信不疑。

好吧，我们先收下这份礼物。核桃确实很好吃，但是吃核桃真的健脑吗？如果下了决心，怎么吃比较好？

其实核桃的“补脑”效果很低。

不可否认，核桃中的很多成分确实对大脑保健有很好的作用。

核桃中含有的锌是脑垂体的重要成分，经常食用有助于补充大脑营养。核桃中的卵磷脂对脑神经有保健作用。核桃中的维生素B和维生素E可以防止细胞老化，延缓衰老。

但这些成分在很多食物中都有，甚至比核桃还高。所以，单说核桃补脑，其他食物只能默默留下委屈的眼泪。

从大脑和核桃的主要成分出发，大脑的主要成分是蛋白质，而核桃的主要成分是脂肪。

所以，悄悄告诉你:核桃含脂肪高，吃多了会有副作用。脂肪和热量吃多了会发胖，一定要小心！

如果孩子真的喜欢吃，一天吃不超过四五个就可以了。

同时注意尽量吃当年的新核桃。核桃存放太久容易发霉，核桃的薄皮会变得涩涩难吃。

还有，不要一次买太多，尤其是夏天。别问我怎么知道的。当我看到虫子从核桃里爬出来时，我也吓坏了。

如果你的家人坚信你吃的东西，告诉你吃核桃补脑，那么你也可以告诉他:千万不要吃夹在门缝里的核桃。嘻嘻。

育儿是有温度的。我从魏那里知道V，和大家分享一下我对怀孕和育儿的经验、知识和看法。