我能多吃点百合吗？我一次吃了一大碗。

百合也被称为蒜脑土豆。它的根像大蒜，味道像山芋。是保健食品中常用的知名中药。因其鳞茎紧紧相扣，“数十片叠在一起”，形似白莲花，故名“百合”。它不仅是一种甜食，也是一种有益的药物。营养与功效:*含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。*性平，味甘，能补中焦，滋阴润肺，止咳平喘，利小便。*可以预防高血压，保护血管。*能降低血浆胆固醇，降低血糖，改善大肠功能。促进排便顺畅。*能抑制癌细胞增殖，具有抗癌作用。*能有效改善血液分离和排毒，特别适合工作压力大的人。*对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥一直有一定疗效。经常食用可以使皮肤润泽白嫩，减少皱纹，延缓衰老。*可以止渴润燥，支气管不好的人吃百合可以改善病情。*具有良好的营养和滋补作用，尤其对病后体虚、神经衰弱等疾病有疗效。*常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。经常食用有润肺、清心、调中的功效，可止咳、止血、开胃、安神，有助于增强体质。*有治疗热郁胃痛的功效。食用宜忌:*食疗推荐鲜百合。*百合性凉，不适用于风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者。*是药食同源的滋补佳品。四季都可以吃，但更适合秋天吃。