美容美容的食谱
美容美容的完整食谱
灵芝鹌鹑蛋汤
材料:12鹌鹑蛋、适量灵芝、12红枣。
做法:1。灵芝洗净，切成小块。
2、红枣洗干净，鹌鹑蛋煮熟去壳。
3.将所有加工好的材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火炖至灵芝入味，加入适量的糖，再烧开出锅。
小贴士:此汤能补益气血，强身健脑，有补血减皱的功效，非常适合爱美的女性朋友。
百合莲子汤
配料:百合、莲子、黄花、冰糖等。
做法:1。百合和黄花用清水洗净，放入碗中。
2.去掉两头把莲子剥开，戳去心，洗净放入汤盆中。
3.汤盆加适量水，大火笼蒸，放冰糖，蒸一会出锅。
提示:百合味甘，性平，有利于排便，补中益气。此汤可润肺止咳，养心安神，养颜美容。适合皮肤粗糙，脸上皱纹增多的人。本品能健脾开胃，也是夏季清热滋补的佳品。
杨彦消斑汤
配料:鹌鹑蛋10、草莓3颗、薏仁、槲寄生、红枣4颗、山药、桂圆、冰糖等。
做法:1。将8碗桑寄生、大枣、山药加水煎煮一小时左右，去渣留汤。
2.加入煮熟的鹌鹑蛋、薏仁、桂圆和切好的草莓，加入冰糖，将上清液煮沸约10分钟。
提示:薏苡仁具有健脾和胃、补肺清热、祛风胜湿的功效。此汤具有补血活血、润肤除皱、祛斑的功效。经常喝这种汤，可以使皮肤白里透红，光滑细腻，让女性朋友更加美丽。
玉竹枸杞水煮鱼
功效:消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方:玉竹五块钱，桑白皮五块钱，枸杞六块钱，生薏米一两，红枣四枚(去核)，生鱼一条。
小贴士:将生鱼洗净，去鳞，用姜炒至微黄，然后与其他药材一起放入锅中，小火煨四个小时，与汤渣(鱼)一起食用。
何首乌大枣煮猪肉
功效:此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润肤养颜、滋补肝肾的作用。皮肤粗糙、深色头发的人要经常喝。
配方:何首乌。15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜枣3g，猪肉20g，盐。
小贴士:将中药材清洗干净备用。猪肺飞水，10到12碗水烧开，加入所有材料，大火煮10分钟，再小火炖2小时，加盐调味。
百合莲子汤
功效:促进血液循环，祛斑美白。
配方:北沙参五块钱，太子参五块钱，百合三钱，莲子一两，胡爱山三钱，大枣三枚，瘦肉半斤。
小贴士:所有材料洗净后，用瘦肉加八碗水，煮一个小时。
红枣瘦肉汤
材料:瘦猪肉20块，黑木耳，红枣。
做法:黑木耳用清水洗净后浸泡，红枣洗净，瘦肉洗净，切块，用调料腌制10分钟左右。
2.将黑木耳、红枣放入锅中，加适量水，小火炖20分钟左右，放入猪肉片至熟，加入调味料即可食用。
提示:此汤能活血润燥，洁肤祛斑，健脾益气，散瘀通络，治疗便秘。如果想增强滋养保湿的效果，可以用黑木耳代替黑木耳。
薏米红豆粥
功效:有助于美容养颜，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。
配方:生薏米20g，红豆30g。
小贴士:将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶解后，关火即可食用。
绿豆百合汤
功效:美白润肤，有排毒的功效。
配方:绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖和盐各适量。
小贴士:将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，大火煮开，待豆子熟透后再收起来。加适量的糖或盐，吃咸的甜食。