燕窝的功效、作用及禁忌

1.提高抵抗力

发现燕窝中含有一种叫丝裂原的物质，可以促进T细胞分裂，而淋巴系统是人体内重要的免疫细胞，所以经常吃燕窝可以提高人体免疫力。

2.抗衰老

燕窝本身含有丰富的氨基酸和营养成分，含有大量的蛋白质，女性可以用来抗衰老。经常吃燕窝的女性，皮肤状况和气色都比正常年龄的女性好。

3.补肺润肺

燕窝富含唾液酸、多种矿物质、胶原蛋白等。其中，唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，提高人体免疫力，使积聚在肺部的毒素逐渐排出，从而达到养肺润肺的效果。

4.堕胎和怀孕援助

燕窝有安胎助孕的功效。孕期吃燕窝有助于孩子的生长发育。如果怀孕了，也可以吃燕窝滋补。燕窝可以帮助胚胎着床，帮助怀孕。身体虚弱、30岁以上、子宫偏冷的人，孕期可以开始吃燕窝。

5.美丽美丽

燕窝含有燕窝酸。长期食用燕窝，可以增加体内氨基酸对胶原蛋白的合成，改善衰老引起的皮肤色素沉着，淡化色素沉着，美白肌肤。表皮生长因子对细胞再生修复有很好的作用，能刺激细胞分裂增殖，刺激细胞分化，修复受损皮肤。

鸟巢禁忌

燕窝是一种滋补食品，性质温和，生活中几乎没有类似的成分，但平时吃燕窝一定要注意，不能抽烟喝酒。另外，感冒发烧期间也不适合吃燕窝，因为当时人体的吸收能力较差，吃燕窝达不到应有的滋补作用。