红豆、小米、银耳、红糖煮成粥对人体有害吗？

赤小豆具有健脾利湿、解毒消痈、消除湿热的作用。小米有健脾和胃、补虚和中补肾、清热解毒的功效，银耳有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。