适合吃什么菜？适合吃什么菜？

1、莴笋:莴笋可以在惊吓中食用，可以增强胃液和消化道的分泌，还可以促进胆汁的分泌。此外，生菜中钾的含量可高达钠的27倍，且含有丰富的维生素。能起到很好的促进排尿和维持水平衡的作用。

2、豆芽:豆芽是比较有名的延年益寿的食材之一，含有大量的耐酸物质，可以起到很好的抗衰老作用。吃豆芽不仅可以降肝火，还可以缓解一些高血压和心脏病。

3.荠菜:荠菜是春季大家熟知的野菜，纤维素含量比较高。经常食用可以护肝明目，特别适合脾气不好、高血压患者食用。而且荠菜的吃法有很多种，无论是煲汤、炒馅等等。，它有独特的风味，能给人带来很多新鲜感。

4.空心菜:空心菜富含粗纤维。这种食用纤维主要由纤维素、木质素和果胶组成，能促进胃肠蠕动，起到良好的通便监督作用。但由于空心菜性寒，体质虚弱、脾胃虚寒的患者还是少吃为好。

5.生姜:虽然生姜是一种一年四季都可以吃的食物，但是惊吓期间可以多吃一些甜味发散的食物，所以生姜是养生保健的首选。能增强血液循环，促进人体排汗，有很好的降温退烧效果。所以俗话说“早上吃三片姜，不如喝人参汤”非常贴切。