月经不调应该吃什么？月经不调怎么炖乌骨鸡？

月经不调可以通过一些饮食来调节。调经饮食包括益母草、当归、乌骨鸡等食材推荐给大家。众所周知，当归和羊肉制成的食物可以调节月经，乌鸡汤也可以调节月经。那么乌鸡汤是怎么炖的呢？月经不调期间需要注意什么？

月经不调应该吃什么？

益母草炒荠菜。食材:鲜益母草3克、鲜荠菜30克、植物油适量。做法:鲜益母草、鲜荠菜洗净切段。将炒锅置于旺火上，用植物油加热，加入鲜益母草和鲜荠菜炒至熟。功效:益母草具有活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，可以缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多尤其有效。

圭迪烤羊肉，配料:羊肉500克、当归和生地各15克、干姜10克、酱油少许、盐、糖和黄酒。做法:将羊肉洗净，切成块，放入砂锅中，然后加入当归、生地、干姜、酱油、盐、糖、黄酒和水，烧至肉烂。功效:温中补虚，益气补血；适用于气虚引起的月经过多、面色无华、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱等症。

月经不调最直接的表现就是脸色暗淡、痤疮、斑点和皮肤松弛。这是因为女性的卵巢受损，雌激素分泌困难，这使得女性不得不提前进入衰老期，并出现皮肤问题，远离美丽。仅仅使用化妆品是无法根除的。只有通过内部调理和稳定的月经周期才能恢复美丽。

月经不调怎么炖乌骨鸡

你可能不太了解乌骨鸡的其他功能，但你应该熟悉乌骨鸡在调节月经方面的作用。乌鸡白凤丸可能很多女性都吃过，但与其吃药，不如经常炖乌鸡汤。黄芪炖乌鸡汤对治疗月经不调有很好的效果。以下做法贴上来，深受痛经困扰的包包要赶紧效仿了。

黄芪乌骨鸡汤，食材:黄芪、乌骨鸡、生姜。步数:1。首先，将乌骨鸡切碎并将黄芪放入鸡腔中，插入一些牙签并缝合，然后放入汤锅中开锅。2.锅中加入生姜和适量的水，然后大火煮开后转小火煮1.5小时。3.最后加盐调味即可。4、黄芪乌骨鸡汤可以喝5天，但在月经期间。