莲藕和冬瓜可以一起吃吗？

莲藕和冬瓜可以一起吃，两者搭配营养非常好，特别适合脾胃虚弱的患者。长期使用可以达到很好的效果。莲藕有消暑解渴、养心生血、清热润肺、健脾开胃的作用。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，使堆积在肠道中的致癌物质尽快排出体外，两者结合可以治疗脾胃虚弱。莲藕冬瓜排骨汤

营养成分:

膳食纤维、粘性蛋白质、各种营养素和营养物质、碳酸钙、骨胶原和骨粘蛋白。

合适的群体:

一般人都可以吃，尤其是贫血失眠的人。

禁忌群体:

寒湿痰浊、高血脂、脾胃虚弱

莲藕冬瓜排骨汤

莲藕和冬瓜可以一起吃吗？

所需原材料

猪骨250g，冬瓜150g，莲藕150g，姜片少量，葱段少量。

莲藕冬瓜排骨汤的做法

1.莲藕和南瓜去皮洗净，切成薄片。

2.把排骨洗干净送到国税局，然后清洗干净留作纪念。

3.将排骨、南瓜、莲藕、姜片放入锅中，加入适量的水，水开后小火炖两个小时，将锅放入碗中，撒上葱即可。

莲藕和冬瓜可以一起吃吗？

莲藕冬瓜排骨汤的功能与功效

莲藕具有消暑、清热解毒、除烦止渴、养心养血、清热润肺、健脾养胃的作用。排骨营养丰富，具有补肾、固精、补肾、补血、补气的作用。甜瓜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，使堆积在胃中的致癌物质尽快代谢掉。猪肉排骨能滋阴壮阳，还能补气血。冬瓜含有大量的甲基纤维素，可以润肠通便。这些食物相互搭配，对促进消化、养心养神都有非常好的效果，还能起到缓解焦虑、清脑壮骨的实际作用。