初三学生的最佳营养食谱

营养食谱:油炸面包丁沙拉？做法:1。莴苣叶2片，西红柿6个，鸡蛋1个，芹菜1个，黄瓜1个。那些在意西红柿和黄瓜的，只是给自己选一个。

营养早餐，最好内容多吃:全麦面包、馒头、稀饭、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等。很容易买到水果和蔬菜；少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿。

周一初中生营养食谱:萝卜炖牛肉？周二初三学生营养食谱:金牌蒜骨？初三学生周三营养食谱:胡萝卜煮蘑菇？周四三年级学生的营养食谱。

一日三餐吃好，营养少不了。对于家庭主妇来说，无论吃哪一餐，都是营养均衡的。更快更美味。虽然不是厨师做的，他们做的菜也没那么高大上，但是在家里也吃的很好。被家人喜欢和认可是家庭主妇最大的动力。

晚餐只给母亲和儿子。孩子上中学了，每天作业都很重。孩子们白天在学校吃饭的时候，总觉得饭菜不合他们的胃口。所以晚饭不敢马虎，给孩子做的菜既开胃又有营养。

鱼糕是湖北省的特产，以蒸鱼为主料制成。鱼糕鲜香可口，可蒸、炖、涮等食用。