哺乳期可以喝葛根鸡汤吗？

女性在哺乳期更需要注意饮食。虽然大部分食物都可以很好的增加泌乳，但是有些食物在哺乳期吃了可能会引起回奶。葛根能清热，爽滑可口，深受很多人喜爱。那么女性哺乳期可以吃葛根吗？

葛根具有良好的开胃、清热降火、滋阴解毒的功效，且含有多种对人体有益的营养成分。女性在哺乳期可以适量吃葛根，但不容易吃得太频繁、太频繁。由于葛根具有一定的寒凉性，如果过量食用，容易引起肠胃不适，影响哺乳期的身体健康。

除了哺乳期过多、频繁食用葛根外，女性一定要谨慎食用一些寒性较大的食物，如苦瓜、螃蟹、西瓜、红苋菜等。，也有较强的寒性，特别适合肠胃功能较差的哺乳期女性。

女性在哺乳期最好吃一些有温补作用的汤类食物，如花生猪蹄汤、莲藕排骨汤、豆腐鲫鱼汤等。这种汤类食物可以使哺乳期妇女的母乳分泌充足，营养丰富。另外，哺乳期要有一个轻松、良好、乐观的心态，再结合饮食中丰富的营养，这样才能使分泌的乳汁充足，满足宝宝的哺乳需求。