海带有什么作用，适合什么人吃？

1，甲状腺肿防治。？

海带中含有碘和碘化物，可防治缺碘性甲状腺肿；？

2.下台。？

克拉宁、钾盐和钙能减少胆固醇的吸收，降低血压；？

3.降血脂。？

海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇的排泄。

扩展数据:

海带的饮食禁忌？

1，吃完海带不要马上喝茶(茶中含有鞣酸)，也不要马上吃酸果(酸果中含有菜酸)。因为海带富含铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。？

2.甲亢患者不宜吃海带，因为海带中的碘含量丰富，会加重病情。？

3.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃海带。这是因为海带中的碘可以随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

人民网-吃海带有14惊人的好处。哪些人不宜多吃海带？

人民网-孕妇每周吃两次海带补碘。