宝宝开始添加辅食，白米饭和米粉哪个好？

对于很多新手父母来说，给宝宝添加辅食也是一件很头疼的事情。不知道怎么加，加什么食物，也不知道怎么做。下面就来教新手父母如何给宝宝挑选添加米粉吧。

1，首选是强化铁米粉。

有些妈妈觉得市面上的产品质量不一定有保障，想尝试给宝宝做米粉，好吗？不建议一开始给宝宝加米粉自己煮。根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，先给宝宝添加富含铁的食物，所以建议首选强化铁米粉。但是米粉的铁含量并不是越高越好。铁摄入过多不仅会刺激肠胃呕吐，还会影响吸收。所以选择了含铁量符合国家标准的米粉，含铁量为0.25-0.5mg/100KJ。

2.优先考虑米粉。

就是图中妈妈问的问题，可能是妈妈们买的时候发现的。米粉有很多种，如大米、小米、糙米、小麦等。一开始建议先选大米。研究发现，大米含有丰富的淀粉，是谷类食物中不易引起过敏的食物之一，容易被宝宝消化吸收。

3、第一次添加和选择原米粉。

第一次加米粉最好选择原味，等宝宝慢慢适应后再考虑蔬菜、水果、三文鱼的口味。而且最好是这些食物已经给宝宝吃了没有过敏等不适，再选择这种口味的米粉。

1给宝宝添加辅食，循序渐进。如果不加，要注意观察宝宝的表现，看有没有过敏或不适的情况。如果要立即停止添加；

2不能总是给宝宝吃米粉或者简单的辅食。你要逐渐增加辅食的种类，改变辅食的质地。不能总是给宝宝吃带泥的食物，帮助宝宝尝试不同口味的食物，补充更多的营养。

3蔬菜水果要当水果泥吃。不建议给宝宝喝果汁和蔬菜汁。果汁、蔬菜汁占据的营养密度较低，经常食用会影响宝宝的营养和发育；

4随着宝宝的成长，添加的食物种类增多，慢慢的可以停止给宝宝吃米粉，或者用米粉做其他零食；

⑤在不同阶段，要根据宝宝的发育特点，注意锻炼宝宝的能力，如吞咽能力、咀嚼能力、抓食物能力、自己吃饭能力等。