三明治的热量。

1，一个三明治的重量约为100克，含热量约240卡，属于高热量食物。是一种以面粉、肉制品、鸡蛋、沙拉酱、番茄酱、蔬菜为主的便携式食品。味道鲜美，营养价值比较丰富。含有均衡的碳水化合物、蛋白质、氨基酸和叶绿素，不仅能促进新陈代谢，还能促进肠道蠕动。

2，但要注意的是，吃多了容易导致热量转化为脂肪，从而导致肥胖。