瘦肉炒花的简单方法

防癌

软化血管

补血止血

保护肝脏

抵抗

缓解疲劳

“味道不错。”

材料

佐料

350克花椰菜

一个青椒

胡萝卜

猪肉(肥瘦)100克

佐料

油

适量的

青葱

适量的

大蒜

适量的

淡酱油

一点

郫县红油

适量的

盐

一点

芫荽

一点

肉片炒花的做法

1.

将青椒洗净

2.

切成小块

3.

清洗胡萝卜

4.

切成片

5.

清洗洋葱

6.

切成片

7.

将菜花掰成小花，洗净。

8.

用开水煮菜花。

9.

取出控干水分。

10.

猪肉切片。

11.

大蒜切片。

12.

锅里放油，翻炒郫县辣酱。

13.

加入洋葱翻炒。

14.

加入酱油翻炒。

15.

加入肉片，煎至熟透。

16.

加入胡萝卜和青椒翻炒。

17.

加入花菜、盐和蒜片，炒至熟。

18.

出锅，加入少许香菜。

肉片炒花成品图