大枣的副作用
大枣的副作用，每种食物都有不同的功效，大枣在我们的生活中很常见，很多家庭都会有大枣的身影，它对人体有很多好处。大枣有什么副作用？来和我一起学习吧。
大枣的副作用1大枣的副作用:食用过量对消化功能有害:大枣可以常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘。另外，大枣富含糖分，尤其是大枣做成零食，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果你吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，你就容易蛀牙。
红枣的功效:红枣是很好的滋补品，含有大量的营养价值。食疗药膳中常加入大枣，以滋补身体，滋润气血，增强免疫力。大枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的‘副作用’，保护正气，具有养血安神、疏肝解郁的功效。
枣，别名枣、干枣、枣，始于中国，在中国已有8000多年的种植历史。自古被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。大枣含有蛋白质、人体脂肪、糖原、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁和环磷酸腺苷。其中维生素C的成分在鲜果中遥遥领先，有维生素神的美誉，具有护肤、治疗失眠的作用。
红枣虽然营养成分高，但是牙齿大的时候要少吃，可以泡水喝，还可以熬红糖红枣枸杞汤，也很有营养，不伤牙。
大枣中所含的环磷酸腺苷是组织细胞氧化磷酸化的必需成分，可改善肌张力、缓解疲劳、软化血管、增强心肌收缩力、改善心脏营养物质，对预防内分泌系统疾病有极好的作用；根据中医基础理论，大枣具有滋阴养血、宁心安神、健脾和胃的功效，对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症状有较好的疗效。
大枣含有三萜类和环磷酸腺苷，具有很强的抗癌和抗过敏作用。大枣能润心肺功能，止咳化痰，补五脏，治虚损，除胃肠瘾，平中焦，补脾，平胃气，通九窍，助十二经脉。
取用价值
滋养肌肤，益美容护肤。民间传说有“一日三枣，100岁不老”和“要想皮肤变白，粥里放枣”的说法。
取大枣50克，梗米100克，一起煮成粥，分早、中、晚三次湿热服用，对美容护肤大有裨益。原因是红枣中大量的维生素b2可以促进皮下组织的血液循环系统，使皮肤和头发光亮，抚平面部皱纹，使皮肤更加健康。
红枣的副作用2红枣虽然好，但是吃多了会胀气，所以要注意控制食量，一次最好不要超过20枚。湿热重、舌苔黄的人不宜食用，过量食用会损害消化功能。大枣可以常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘。
另外，大枣富含糖分，尤其是大枣做成零食，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果你吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，你就容易蛀牙。
在月经期间，有些女性会眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现，这些人不适合吃红枣。因为红枣味甘，吃多了容易产生痰湿，水湿积聚在体内，水肿更严重。
如果有腹胀，就不适合喝枣水，以免燥湿凝滞。越喝越不能改善胀气。燥热体质的人也不适合在经期喝大枣水，可能会造成经血过多。
大枣的药用功效
1，健脾和胃
脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃七枚红枣，或与党参、白术同用，可补中焦、健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。
2、补气养血
红枣是很好的滋补品，经常添加到饮食中，滋补身体，滋润血液。台大免疫学家安迪·孙博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。
3、养血安神
针对双相情感障碍、哭闹不安、心神不宁等女性。，用甘麦大枣汤配甘草、小麦，能养血安神，疏肝解郁。
4、缓解药性
大枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣的副作用3红枣的功效
健脾益胃
有些人会因为饮食不规律而出现脾胃不和等问题，经常拉肚子，身体虚弱。这时，他们可以适当吃点红枣，红枣可以补中焦，健脾和胃，促进食欲，止泻，帮助人们恢复健康。
养血安神
红枣是女性朋友很好的补血佳品。很多女性患有贫血，会导致精神状态不佳，睡眠质量差。此时适当食用大枣，可以达到养血安神、疏肝解郁的目的，使女性朋友精神状态更好。
缓解药性
大枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的副作用，保护正气。所以，人们在吃药的时候，如果药性太强，感觉不舒服，可以适当吃点红枣，缓解药性，保护脾胃。
红枣的功能和作用很多，对人的健康非常有益。但是，吃枣也有一些禁忌。希望大家能有更深入的了解。
红枣不宜过量食用。
任何食物都不能过度食用，红枣也不例外。由于红枣气味甘甜，湿热，如果大量食用红枣，容易出现寒热口渴腹胀等问题，建议每天食用5~7颗红枣。
不要烧开水喝
很多人会用红枣泡水，会破坏红枣中的营养成分。水温超过80度，红枣中的维生素C就会被破坏，所以红枣最好的吃法就是洗干净生吃。
红枣不要和高蛋白食物一起吃。
人们千万不要在吃完红枣后马上吃高蛋白食物，如奶制品、豆制品等。因为红枣中含有的维生素C会使食物中的蛋白质凝结成一团，不易被人体吸收。所以，吃完红枣后，建议1~2小时后再吃高蛋白食物。
红枣是日常生活中非常好的保健食品，营养价值丰富，补气血，健胃健脾，给人们的身体健康带来很多好处。任何事情都有两面性。枣是好的，但也有一些禁忌。吃枣的时候一定要注意不要过量，和高蛋白食物一起吃，保证枣中的营养成分更好的被人体吸收。