蜂蜜柠檬水什么时候是最好的减肥方法？

晚上可以喝蜂蜜柠檬水，也不会长胖。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，不属于蔗糖类食物。它们属于单糖。食用后会立即产生作为人体各种生命活动的能量，其中极少能转化为脂肪。而且柠檬中富含的柠檬酸可以防止脂肪堆积，有排毒清脂的功效。所以晚上喝点蜂蜜柠檬水也不用担心发胖。而且蜂蜜柠檬水的热量也不是很高。为了更好的达到减肥的目的，就要减少热量的摄入，尤其是那些油腻的食物。晚上适量喝点蜂蜜柠檬水，其实可以帮助肠胃的消化，达到通便减肥的效果。同时，还可以美容养颜，放松身心。

蜂蜜柠檬水的正确饮用方法；

晚上喝蜂蜜柠檬水不宜过量。晚上喝蜂蜜柠檬水不会胖。如果喝多了，每天晚上喝很长时间，蜂蜜里的糖分就会慢慢在体内堆积，或者会发胖。所以晚上喝蜂蜜柠檬水的话，喝一杯为宜，也就是200-300 ml左右。另外，晚上喝完蜂蜜柠檬水记得刷牙，否则口腔内会聚集大量细菌，容易腐蚀牙齿。另外，如果牙齿里有很多细菌，噬牙细菌不利于减肥，所以喝完蜂蜜柠檬水后要非常仔细地清洁牙齿。