凉粉，凉皮还是冷面，哪个热量最低？

我们在生活中经常吃的凉粉、凉皮、冷面，都是夏天清凉的零食。炎炎夏日，无论是坐在树荫下吃一碗凉粉，都是那么的凉爽，吃起来是那么的清爽！在饭店点一份大冷面，凉凉爽口，或者端上一碗冷面，吃完就消暑一大半，真的是一种享受！但是吃多了消暑还是会胖，所以有些朋友可能会好奇。这些冷食的热量有多少？哪个热度最低？要想搞清楚这个问题，首先要知道凉粉凉皮和凉皮米粉是用什么原料做的。今天就来看看吧。

首先，我们来看看凉粉是怎么做的。凉粉通常是在绿豆淀粉中加水使其变得稀糊状，然后用漏勺或其他工具将其筛入锅中的热水中煮沸。这时候你就能大致看出凉粉的样子了。取出后会放在冰箱里冷冻，然后就变成了晶莹剔透的凉粉。可以用酱油、醋、辣椒油等做一碗凉粉。

凉粉和凉粉的热量是多少？每100克凉粉含37卡热量，不是很高。凉皮是怎么来的？我们在面粉中倒入适量的水，揉成面团，然后洗脸。洗完脸剩下的淀粉是做凉皮的原料。将准备好的凉皮切成宽条，再加入大蒜、酱油、香油、芝麻酱等，一份开胃的凉皮就做好了。凉皮的热量是每100克凉皮117卡。吃完一碗凉皮，大概要走6公里才能把这些热量甩掉。看到这个你害怕吗？凉面是怎么来的？我们只需要在面粉中加入盐和水和成面团，然后切成面条，倒入锅中，水烧开后取出即可。这时候最后一步也是最关键的一步，全部用冰水浸泡，这样才能保证面条的筋道和凉性，才会成为我们平时吃的凉面。黄瓜丝、酱油、醋、芝麻酱等食材缺一不可。

冷面的热量是多少？每100克含有167卡路里，也就是说我们吃一碗冷面后需要打一个小时的篮球才能消耗掉一碗冷面的热量。在这种情况下，凉粉和冷面之间，热量最低的是凉粉。

看到这里，我们都知道凉粉，冷面，冷面之间热量最低的是凉粉，吃的时候不可避免的会淋上一些麻油，辣椒酱或者花生之类的配料，所以热量不仅仅是我刚才说的。如果有和我一样想减肥的朋友，那就少吃冷面，冷面。？