老年人应该如何养肾？

首先，老年人要注意平时的锻炼，不要因为年纪大了而忽视体育锻炼。滋肾不是说老年人要呆在家里躺着，这是不正确的。相反，老年人应该多去户外，呼吸新鲜空气，而不是待在家里，以为这样会暖和。老年人可以通过散步和做伸展运动来促进生理机能的健康发展。

其次，可以通过食疗来滋养肾脏。当然，这并不代表一定会起到很好的促进作用，但能起到一定程度的帮助。我们可以了解一些有助于补肾的食物，从而补肾强身。

再一个就是保持健康规律的睡眠时间，养成平时多喝水的好习惯。喝水有助于排除我们体内的毒素，可以减轻肾脏的负担，所以我们要保证每天喝水的量，而不是不断的忽略或者忘记。此外，良好的睡眠条件对人体的肾脏也非常重要。