苹果醋片有哪些功效和作用？

1，排毒养颜

苹果醋片中含有丰富的果胶、矿物质和酶，其酸性成分可以疏通和软化血管，帮助排除人体血管和内脏中的毒素，同时杀死肠道中的坏细菌，帮助有益菌繁殖。此外，苹果醋片中的大量维生素可以抑制皮肤色素的形成，淡化和去除色斑等黑色素沉积，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。

2.减肥减肥

苹果醋片中的醋酸可以抑制肝脏中脂肪的合成，同时促进体内多余脂肪的燃烧和分解，从而达到减肥的效果。此外，服用苹果醋片还可以加速糖和蛋白质的代谢，促进排泄，即使不能在短时间内达到瘦身效果，也能强身健体。

3.增强抵抗力

苹果醋片中果醋所含的多糖、钾离子、酒石酸的惩罚作用，可以降低人体的酸度，从而缓解肌肉疼痛和疲劳，增强抵抗力。苹果醋片中所含的锌也有帮助增强记忆力的作用。

4.寿命

苹果醋含有多种氨基酸和钾、钙、锌、镁、钠、铜等微量元素。制成苹果醋片后，这些成分能更好地被人体吸收，能软化血管，降低胆固醇，增强新陈代谢。老年人经常食用，对延年益寿有一定作用。

拓展小知识

苹果醋片怎么吃比较好？

我们应该按照苹果醋片的说明服用。一般来说，每次2片，每天2次，可以随餐食用。一起或者饭后服用药物或者其他可食用的东西问题不大。另外，为了更好的吸收亚铁离子，建议睡前15分钟吃，但是如果有蛀牙，不建议吃太多。早上出门前吃东西也可以防止口臭。服用苹果醋片有一定的减肥效果，但不要为了减肥而过量服用。总之不要当糖吃，也不要吃太多。

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