高血压患者，饮食方面需要注意哪些事项？

现在生活水平越来越高，我们的饮食当然也越来越丰富，很多人身体可能会出现“三高”的症状。高血压也是老年人最常见的疾病，高血压患者一定要注意饮食。

禁忌1:高血压患者应限制盐的摄入。高血压患者每天钠盐的摄入量应控制在6g以下，这不仅仅是指每天烹饪用盐的量，还包括其他东西所含钠的量。因为盐的摄入量过高，会使患者血压升高，加重病情，还可能导致血管硬化。在日常生活中，高血压患者应尽量避免过咸的食物，饮食以清淡为主。适当减少钠的摄入，有助于降低血压，减少钠和水在体内的潴留。

禁忌二:高血压患者应少吃甜食。对于高血压患者，日常生活中要控制能量摄入。但含糖量高、能量大的甜食不适合高血压患者食用。因为糖在体内会转化为脂肪，容易引起高血脂，促进动脉硬化。

禁忌三:高血压患者应限制动物脂肪的摄入。动物油中含有大量的胆固醇，会导致动脉硬化加速。因此，高血压患者在日常饮食中应选择植物油，尽量避免使用动物油。并尽量减少动物肝脏、大脑、心脏等部位的食用。

禁忌四:高血压患者应戒烟，减少酒精摄入。高血压患者应远离烟酒，因为这两种物品摄入过多会导致高血压患者心肌梗死和中风。

温馨提示:高血压患者一般的饮食原则是合理控制能量和盐的摄入，少吃脂肪和胆固醇含量高的食物，控制体重。

高血压患者饮食要清淡一点，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃一些辛辣刺激的食物，还有含糖的食物，因为经常吃肯定会让我们的血压越来越高。