红豆薏米粥什么时候吃最好？早上可以吃红豆薏米粥吗？
红豆糯米粥什么时候吃最好？喝糯米、糯米粥的时候要想得到最好的效果，一定要选对时间。
专家告诉我们，每天早餐后和午餐前，这两个时段是喝这种饮料的最佳时间，可以取得最好的效果。这主要是因为早上9~11点之间，是脾胃开始一天工作的时候，所以喝一些能很好保护脾胃的食物，对促进工作效率，保护脾胃有很好的作用。所以这个时候吃这些食物对身体是最好的，身体会更容易吸收。如果在错误的时间饮用它们，不但不能很好的保护身体，反而容易对身体造成更大的伤害。
早上可以吃红豆薏米吗？早上起来可以喝红豆薏米粥！而且红豆薏米粥早上还有排水排毒的作用。早晨，胃活动力强，容易消化吸收，而晚上，胃处于休息状态。如果这个时候吃红豆薏米粥，不仅影响消化，还会吸收营养。
红豆薏米粥的食用禁忌不能和米饭一起煮。煮红豆薏米粥时，注意不要加米。虽然在大家的印象中，粥一定要和大米一起煮，会导致红豆和薏米的功效消失，不具备祛湿的功效。因为大米生长在水中，有一定的水分，红豆薏米粥的主要作用就是去水分。如果煮饭的时候加米，粥会变稠，效果会变差。
孕妇禁止吃孕妇。如果他们不觉得湿气重，最好不要吃薏米，因为薏米还是凉的，但是红豆可以吃。用大枣、百合、枸杞等食材代替薏米。煮粥还可以祛湿，甚至还有其他功效。
消化能力差的人吃薏仁中所含的糖比较少，所以吃多了可能会阻碍消化。对于消化吸收能力弱的人，尽量少吃或不吃。
不能把薏米当药吃，虽然有降血脂降血糖的作用，但毕竟只是保健食品，不能入药。所以高血脂症状的患者，最好找医生治疗，千万不要吃薏米治疗！
经期女性应避免食用薏苡仁，因为它会使身体寒冷虚弱，虚寒体质不适合长期使用，所以处于经期的女性应避免食用。
虚寒体质的人喝的红豆薏米粥含有薏米，微寒，所以虚寒体质的人不适合长期吃这种粥，尤其是孕妇和经期的女性，更应避免食用。
尿频红豆，中医称为“赤小豆”，有明显的利尿作用，所以不适合尿频的人吃红豆薏米粥，避免吃后尿频过多。
值得注意的是，红豆薏米粥虽然有很多功效，但是长期食用并不是一件好事。因为红豆和薏米都是利尿消肿的，长期食用会导致人体失水过多。所以，如果体内有湿邪，不宜经常吃红豆薏米粥。此外，由于薏米中所含的糖分粘度较高，不宜过多或长期食用，否则会影响消化。