经常吃方便面的人会有什么变化？

经常吃泡面的人，一开始营养不良，容易上火，很多人会发胖。最可怕的是容易引发肠癌。很多人觉得方便面很好吃，很方便，便宜，容易储存携带，工作忙，或者没时间做饭就用方便面代替正常饮食，但是经常吃就很严重了，所以最好少吃这些方便食品。

关于方便面对身体是否有害，我们先来看看方便面的成分。方便面是由小麦粉、动植物油、淀粉、食用盐等一些食品添加剂组成的，但是方便面中的碳水化合物和蛋白质的含量很低，所以只吃方便面肯定是不够的，调料包中盐、味精、油、辣的成分比较多。这些成分远远不够身体所需的营养。

而且方便面含有太多的脂肪，经常吃方便面会增加脂肪量，长期摄入过多的热量会导致肥胖。另外，方便面中的油包是用动物油和调料做成的，方便面中的盐包主要是盐和味精的混合物，里面的钠含量超标。经常吃的话会导致面色蜡黄，嘴角长水泡，生疮。这就是我们所说的生气。

最后，方便面缺乏维生素和矿物质，吃多了会便秘，都是肠癌的诱因。看方便面的配料表，我们知道三聚磷酸钠、食用香精、焦糖色素、香辛料、辣椒红等食品添加剂对身体不好，所以经常吃对身体还是很有害的。我们可以在没时间做饭或者不方便的时候偶尔吃点方便面，但是如果长期吃，估计会对身体造成严重危害。所以最好尽量少吃。