夏天吃李子有什么好处？有哪些禁忌？

当我们走进水果超市时，我们看到了各种各样的水果，包括西瓜，哈密瓜，榴莲，苹果，樱桃，荔枝，李子等等。空气中弥漫着非常宜人的水果香味。让人忍不住想多闻闻水果的味道。在水果中，李子是水果味最少的。然而，它是夏季的时令水果之一。现在李子大量上市，李子味道酸甜，很多人都喜欢吃。那么问题来了，夏天吃李子有什么好处？它有哪些禁忌？下面小编就带领大家看看答案是什么。古人认为李子有美容养颜的功效。孙思邈说，中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的作用？肝病要吃。？梅子富含糖分，有通便作用，可用于治疗便秘。其中所含的矿物质具有净化血液和造血功能，能强化肝肾功能，可治疗高血压和生理障碍。

李子可以促进消化。

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。所以吃李能可以促进消化，增加食欲，对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人来说是很好的食物。

李子可以清肝利湿。

新鲜梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生梅肉对肝硬化腹水的治疗大有裨益。

吃李子可以降血压、止泻、止咳。

梅子仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还具有镇咳祛痰的作用。

梅子可以去美容养颜。

《本草纲目》记载梅花和面部脂肪有很好的美容作用，可以去除粉黑。,?很尴尬吗？对脸上的汗斑和黑斑有很好的效果。

吃李子的禁忌:

1，发热、口渴、虚劳、骨蒸、肝病腹水、教师演员声音嘶哑或失音、慢性肝炎、肝硬化者尤佳。

2、梅子中含有比较高的果酸，多吃会伤脾胃，而且食用过量容易引起胃痛、溃疡病和急慢性肠胃炎，患者不宜服用。

3、吃多了容易受潮，伤脾胃，损伤牙齿。所以脾虚痰湿患者和儿童不宜多吃。

相信大家看了上面的话，对李子对人体的好处有了清晰的认识。是夏天非常受欢迎的水果，但是吃之前一定要结合自己身体的实际情况来吃。不是所有的人都能吃李子。是的，每天吃适量的水果可以补充人体每天需要的维生素C。但是想要身体健康，就要保证每天营养均衡，加上每天适量的运动。只有这样，我们才能有一个健康的身体。希望边肖的文章能帮助到大家。