春天应该常吃什么水果，营养价值高，润肺润燥？

春天的菠萝是很多人喜欢的新鲜水果，因为它香气浓郁，口感爽口。菠萝中富含一种叫做“菠萝朊”的成分，可以溶解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，促进全身循环。尤其是吃过肉类和辛辣食物后，吃菠萝更适合防止脂肪的堆积。

菠萝中的糖分、酸式盐和酶有利于利尿，适量食用对慢性肾炎和高血压患者有益。菠萝味平，有健脾养胃、健脾止泻、清胃止渴的作用。不是所有人都能吃菠萝，过敏体质的人要慎重食用。在过去，与菠萝有密切接触的人不应该吃它。

2.皮尔斯

梨是春夏两季新鲜水果中的首选。它含有葡萄糖酸、柠檬酸钠、葡萄糖水、葡萄糖、钙、磷、铁等多种营养成分。梨具有润喉、生津止渴、止咳、润肺、营养胃肠道的作用，最适合春、冬季发热、湿热患者食用。尤其适用于小儿肺热咳嗽、风寒风热、咽干咽痛、大便干燥。

此外，梨还有降血压、清热、解毒、安神的功效。高血压患者，如果出现头晕、心慌、气短，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。因为梨寒，脾胃虚弱，消化不良，产后气血两虚，所以不能多吃。

3.杨桃

杨桃中丰富的果汁和维生素能生津止渴，使体内迅速充满水分，使人体内积聚的热量或酒精毒物随尿液排出体外，有利于清燥、润肠、通便、消除疲劳。

杨桃还能减少脂肪细胞的消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病，同时具有保肝降血糖的作用，是春季的保健佳品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。一般情况下，一次吃半个以上的杨桃为宜。脾胃虚弱或腹泻的人要少吃，肾不好的人要忌食杨桃。

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