喝苹果汁能减肥吗？
那得看你喝了多少。苹果中含有果糖，榨汁比单纯吃苹果更容易被吸收。建议吃苹果，但是单独吃水果容易造成营养不均衡。短期内失去的是水分，容易反弹，还是健康减肥比较好，比如多运动。
喝苹果汁能减肥吗？谢谢大神，帮帮我。
我就是这样减肥的！在学校！没有食谱！没时间运动！因为是高三了！不到三个月我就从140到了110。这是很多人的减肥方法！不需要一个月。坚持下来，20天可以瘦10斤左右！早上吃好！午餐也可以吃的很饱，但是建议不要太油！但是晚上不吃饭！刚开始如果不习惯，晚上可以吃个水果什么的！但是不多！立正！一定不能吃零食！不吃零食！晚上不要坚持吃个饭！不要以为一天无所谓！可以先试试！一周就能见效！我一个朋友以前是130多，现在是110！减完就可以吃饭了！也可以少吃零食！但是正餐和零食不多~注意像肯德基水煮鱼火锅这种高热量的，就不要吃了。不吃晚饭也没关系吧？可以吃猕猴桃，苹果，西红柿！不仅可以减肥，对面板也有好处，对身体也有好处。
喝苹果汁能减肥吗？
是的。苹果汁含有酸味。它会让你的食欲更好，让你更健康。
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减肥期间可以喝果汁吗？
最好吃果汁，因为做一个杯子需要很多水果。水果也有很多糖分。吃太多水果会使你发胖。比如有些水果可以减肥，比如苹果、柠檬、香蕉(一天一个，含淀粉)等等。我建议喝绿茶减肥。
每天睡前喝一杯苹果汁好吗？能减肥吗？5分
苹果糖分多，喝完果汁就睡了。如果你不能发挥你的能量，它只会变成脂肪，堆积在你的身体里。你认为你会减肥吗？想减肥只有运动(包括脑力劳动)和减少摄入。
每天喝苹果汁减肥？
你正在谈论苹果汁饮料吗？
想减肥的话每天吃苹果还是有用的。一般外面买的苹果汁肯定会加很多糖，但是喝了会发胖。
早晚喝一杯苹果汁的好处？
每天早餐后吃一个苹果可以补充维生素，但晚上喝一杯苹果汁是不够的。因为苹果汁会烂牙，建议晚上不要吃苹果，还是喝苹果汁吧。如果吃苹果或喝苹果汁，建议睡前刷牙。
苹果汁调节肠胃，促进肾功能，预防高血压。
苹果——一种多功能营养水果
现代科学证明，吃苹果至少可以降低血液胆固醇，降低血压，保持血糖稳定，减少过度食欲，有助于减肥。苹果汁可以杀死传染性病毒，治疗腹泻，防止蛀牙。可以说-
苹果是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。研究表明，它可以保护人体心血管系统的健康，因为它含有高溶解度的纤维素。苹果纤维中约有25%以胶体形式存在，通过减少脂肪的吸收，使血液中的胆固醇保持在正常水平。
全功能的苹果胶可以保持血糖稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是每个想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，苹果汁对杀死试管中的传染性病毒有强大的作用。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的几率要小得多。因此，一些科学家和医生称苹果为全能健康水果或全科医生。
芬兰1999年6月到10年6月的一个实验更是精彩。苹果中含有的黄酮类化合物是一种高效的抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，还具有抗癌作用。如果人们多吃含黄酮类物质的苹果，患肺癌的几率比不吃这类食物的人少46%，患其他癌症的几率比一般人少20%。
治腹泻在民间，苹果长期用于治疗腹泻和便秘，可见其罕见的双向调节作用。苹果酱和带皮的苹果是治疗腹泻的良药，早上空腹喝一杯苹果汁加水是通便的最佳选择。一般来说，每天吃25到35克的膳食纤维对便秘是必不可少的。对于一些慢性腹泻的孩子来说，喝太多苹果汁会使腹泻加重，因为他们不能充分吸收苹果中的碳水化合物(糖)。
一天吃2 ~ 3个苹果就足以达到上述效果，但是2 ~ 3个苹果榨出来的汁并不能达到整个苹果的效果。美国加州大学戴维斯分校的研究小组分析了苹果的果肉和果皮，发现它们都具有抗氧化作用，但果皮中含有更多的类黄酮。所以吃苹果不削皮，没有农药污染是最有利的。
虽然苹果汁的好处没有整个苹果那么强，但还是比不吃苹果好。果汁要现榨现吃，否则其有效成分在空气中会很快被氧化。选择光滑、无虫斑、无淤青、有香味的苹果。一般来说，红皮苹果比绿色或黄色的苹果更健康。当然，最好的吃法是吃生苹果和苹果沙拉。
如果你被限制在低盐饮食，你最好不要吃苹果干。因为苹果干的制作过程中添加了硫酸钠，所以苹果干含钠过多，少数人对硫酸钠过敏。男人应该比女人多吃苹果，因为苹果可以降低胆固醇。
@苹果的功能及其减肥机理
-苹果的功能
苹果属蔷薇科，味甘、酸、平、无毒。这是一种营养丰富的水果食品。药物可以和胃、止泻、通便。可用于治疗高血压，具有预防和恢复疲劳的作用。苹果还有降低血液胆固醇的作用。
苹果含有糖(包括蔗糖和还原糖)、蛋白质、脂肪、多种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎尼酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含有三十烷。具有安眠养心，补中益气，消食化滞的特长。是啊，消化不良。阻塞气，榨汁，促进消化。
苹果是少有的一年四季都能供应的水果之一。而且味道、形状、颜色都可以列为水果之冠，是人们日常食用和送礼的首选。
二、苹果为什么能减肥？
肥胖基本上是因为热量过剩造成的，所以减肥——一方面是减少体内热量的摄入，消耗体内储存的能量——也就是脂肪；另一方面，通过强调营养平衡，可以防止新的多余热量——也就是脂肪组织再生。
人们目前的生活......
怎么喝果汁减肥？
运动半小时后喝果汁减肥。
减肥是一种饮食，在这种饮食中，更多的锻炼可以使你变瘦。就算减肥，肚子出了问题也会很痛苦。
所以，健康减肥只是时间问题，一定会瘦下来的。别担心。
把肠胃疾病熬出来是人命关天的事。
愿你早日实现目标。
喝果汁能减肥吗？
是啊！但也要控制每天的食量，不吃油腻和高脂肪的食物，并加强体育锻炼使之逐渐减少。
喝果汁能减肥吗？
喝果汁可以减肥。
减肥还不快！一定要找到适合自己的方法，并且容易坚持，才是最好的减肥方法。不知不觉就会变瘦，不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的:
1，控制热量和脂肪，时刻小心食物的热量，饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼类和禽类。
2、饮食要清淡，少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。
3、常吃水果蔬菜吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4、均衡饮食，每天按计划均衡饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。
5、热量负平衡请记住减肥的原则:摄入的热量必须小于你的消耗。
6.建立良好的生活方式请记住，你正在学习一种“生活方式”，纠正过去不良的饮食和生活习惯。
这里有一些建议，呵呵，可以试试。
1.少吃:管住你的嘴。
吃得少，摄入的热量就少，自然就苦了。想胖也胖不起来。上面提到的比较流行的减肥方法中，苹果减肥法、果蔬减肥法等等都属于这一类。热量低会让你痛苦，但摄入的热量必须满足身体的代谢需求。
好处不用说，很有效；
缺点:热量摄入过少会导致身体机能下降，女性甚至会出现内分泌失调。
如何避免:少吃不是不吃。记住，不要为自己的好身材太委屈。
2.多运动:养成运动的好习惯。
运动的好处不用我多说。可以促进新陈代谢，锻炼身体各方面，最重要的是可以帮助你消耗大量的热量。
好处:良好的运动习惯可以让你永远保持苗条和美丽，所以不要害怕吃得太多。
缺点:运动不当使身体上的脂肪变成肌肉，导致身体变形，破坏苗条好身材。
如何避免:合理运动，做有氧运动，不做无氧运动。
3.态度:态度决定一切！
很多人反复减肥，关键是没有一个正确的态度，总是很快放弃。其实只要坚持就能成功，所以在减肥的过程中一定要坚持。只要你想到苗条的身材，你就会再次被激励。
好处:振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
缺点:这种方法只是辅助方法，起不到决定性作用。一般需要配合节食、运动等手段才能显现效果。
相信只要坚持这三个方面，减肥是很容易的。真心希望你能有一个健康的身体:)