西红柿有多少营养？

每100g番茄营养成分:能量11大卡，维生素B0.06 mg，蛋白质0.9 g，脂肪0.2 g，碳水化合物3.3 g，叶酸5.6 g，膳食纤维1.9 g，维生素A63 g，胡萝卜素375 g，硫胺素0.02 mg。烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5毫克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。