吃什么能让皮肤光滑？
1，吃什么对皮肤好
1，亲爱的
蜂蜜本身具有延缓衰老、抗过敏、清除自由基的作用。购买蜂蜜时，要注意鉴别真假。真正的本地蜂蜜可以用在任何场合，不仅可以用在甜品、饮料、粥中，还可以用来准备各种面膜美化皮肤。
2.柠檬
柠檬味道极酸，不适合直接食用。一般可以切片，晒干，做成茶。如果条件允许，还可以将柠檬榨汁制成冰红茶饮用。
3.火龙果
营养丰富，功能独特，对人体健康极好。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物中不多见的。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。
火龙果的果皮中含有非常珍贵的营养成分——花青素，花青素是一种强大的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍以上，能在人体血液中保持75小时的活性。它能保护人体免受有害物质——自由基的侵害，有助于预防许多与自由基有关的疾病。花青素可以提高皮肤光滑度，美化皮肤。
4.苹果公司
苹果是美容水果，一年四季都可以放心食用。一天一个苹果，可以让皮肤红润有光泽，降低成为黄脸婆的可能性。
总结:柔嫩光滑的皮肤是每个女人都想要的。白皙美丽水润的皮肤会让你更加自信。然后，想要拥有嫩滑的肌肤，就要经常吃蜂蜜、柠檬、火龙果、苹果！
2、IT女性的护肤方法
1，面部保护
虽然上网对女网友外貌的伤害不是敌人，但电磁辐射的厉害也不容小觑。在调查中，一位女网友说:“我本来皮肤很好，又白又嫩，一点斑都没有。”最近上网时间很长，有时候7到9个小时。这几天感觉皮肤干燥脱皮，颜色发黄。“对于不想放弃上网，又想保持皮肤光亮的女性网民来说，这已经成为一个突出的问题。屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘。长时间面对面更容易导致斑点和皱纹。所以在上网前，不妨涂上护肤乳液，加一层轻粉，增加皮肤的抵抗力。
2.彻底清洁皮肤
上网后第一个任务就是清洁皮肤，用温水和洁面液彻底清洁面部，洗去所有静电吸附的灰尘污垢，再涂上温和的护肤品，既能减少伤害，又能长时间保湿美容面部，对于上网的女性来说真的是一分耕耘，一分收获。
如果你不想看到眼睛发红，面容憔悴，有黑眼圈的人，那就不要长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶眼药水，以备不时之需。上网后涂一片黄瓜片、土豆片或者冻牛奶、凉茶也不错。方法是:将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼休息几分钟；或者用纱布浸泡冰冻的牛奶凉茶敷在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼周肌肤。
3.增加营养
对于经常上网的人来说，增加营养非常重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量就不好。应该多吃动物肝脏和新鲜蔬果，富含维生素B物质。此外，肉类、鱼类和奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦甜甜圈、海鲜和干果能增强神经系统的协调性，是上网时的最佳零食。时不时喝点枸杞汁、胡萝卜汁，对养眼护肤也很有效果。如果你非常在意自己的外表，那就喝胡萝卜汁或者鲜榨果汁。
4、经常做体操消除疲劳
上网时间长了，可能会头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。所以平时要多做体操，保持旺盛的精力。比如睡前平躺在床上，全身放松，用脑后把头放回床沿以下，缓解大脑供血供氧不足；将脚抬高，平躺在床上或沙发上，以减轻脚部水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；上网过程中不时伸懒腰，舒展肌肉或靠在椅子上，双手向后推，舒展紧张疲劳的腰部肌肉；也可以晃动手指，这是最容易让手指完全放松的方法。记住，这种体操运动量不大，但远比睡懒觉有效。