薏仁粉泡水怎么喝？经常喝酒有什么影响？

不能生吃！最好煮了吃！薏苡仁主要由蛋白质和维生素B1组成。B2具有平滑皮肤、减少皱纹、消除色斑的功效。如果长期饮用，可以治疗褐斑、雀斑、水疱，使斑点消失，滋润皮肤。而且能促进体内血液和水分的代谢，促进利尿，消除水肿，也是一种食疗佳品。

此外，薏米是一种谷物，水煮或油炸更有利于胃的吸收。经常感觉疲劳没有力气的人可以多吃。薏仁含有丰富的分解蛋白质的酵素，可以软化皮肤的角质，对皮肤有疣、皮肤粗糙不光滑的人也有效果。

做法:最简单的办法就是把炒好的薏苡仁当茶泡喝，或者把炒好的薏苡仁磨碎，每天服用薏苡仁粉。市场上有薏苡仁茶、薏苡仁茶或薏苡仁粉出售。也可以和绿豆一起煮，做成绿豆薏苡仁粥(煮之前把薏苡仁泡在水里，会煮的更快)。

薏苡仁是一种常见的中药。也是一种常见的经常食用的食物。味甘，性微寒，有利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓之功。薏米也是美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、痤疮有效。

1.生薏米煲汤，有利于祛湿祛风；健脾和胃，治疗脾虚泄泻需油炸熟食。

2.薏米可食用，可煮粥，可煲汤。夏秋用冬瓜煮汤，可随餐食用，还能清热利湿。

3.将鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀后食用。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏米比较难煮，煮之前需要用温水浸泡2-3个小时，让它充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。