经常喝盒装纯牛奶的危害

1，可以减少心血管疾病的发生。牛奶中所含的钾是在高血压情况下维持人体动脉壁稳定的必需元素。因此，每天喝牛奶可以降低50%的中风风险，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

2、能增强体质，经常喝牛奶，它能增加人体的免疫能力，能促进血清素的产生，有助于维持人体血液健康。

缺点:如果消化功能好，可以每天喝牛奶增强体质，但是如果肠道功能不好，不建议喝，因为可能会导致营养吸收不足，导致腹泻，消化不良。

有的人可能把牛奶当水喝，也会对人体有害，因为喝多了会导致肥胖和高血脂，影响健康。所以可以适当长期喝牛奶，平时多跑步锻炼，有助于增强免疫力，有助于人体健康。

适当喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙，尤其对儿童来说，可以促进骨骼的发育，对老年人来说还可以预防骨质疏松。长期喝牛奶对调节体质，帮助身体补充钙和氨基酸，增强身体免疫能力非常有效。

经常喝牛奶可以帮助排毒解毒。喝牛奶可以排出体内的铅等有毒有害元素。每天喝牛奶还可以提高抵抗力和免疫力，抑制肿瘤的生长，促进血液循环。