每天不吃晚饭身体会怎么样？

长期不吃晚饭，身体会越来越好。可能很多人没有亲身经历过，所以都拿一些理论来证明我已经坚持不吃晚饭两年左右了。刚开始，人在不适应的时候会有饥饿感。当他们饿的时候，喝一口水就能解决。过了一个星期左右，他们晚上就不想吃饭了。

一日三餐是大多数人的生活习惯。有些地方的人一天吃四顿饭，饭量和身体消耗有关系。然而，现在人们吃的食物量与身体消耗无关。他们管不住自己的嘴，忍不住一直吃。肥胖、高血压、胃病、心脑血管疾病等。都是吃出来的，人的肠胃需要休息，但是没有人真正去思考这个问题。

其实越是贪婪的人，越是控制不住自己。很多习惯是后天养成的，不是自己带来的。比如夜市小摊的烧烤，火锅店排队的人，都是沉迷其中，而不是因为饿了。吃火锅的人基本每次都有饱腹感。他们不停地用起伏来填饱肚子，肚子就像杂货店一样。

冬天一天吃两顿饭比较合适，因为白天短，出汗少，身体消耗少，夏天白天长，热天身体消耗高。因此，不吃晚饭可能会让你感到饥饿，这可能不适合花大量时间在工作上的人，但对于那些活动量很少或呆在家里的人来说，这是可以接受的。如果你是修行人，你肯定会有不吃晚饭的习惯。

我们对晚餐的理解还是不一样的。大多数人认为吃米饭、炒菜、面食就是一顿饭，其实不吃米粉。反而觉得自己没吃晚饭。他们强调面食和米饭是主食，吃主食就是一顿饭。其实不吃晚饭有很多好处。晚上吃蔬菜水果有利于养胃，快速消化，帮助排便。胃的负担减轻了，睡觉也安全了。现在，

不吃晚饭的好处只有在你自己尝试过，并与你之前的身体状况对比后，才能真正体会到。不要相信那些不吃饭会造成各种负面情况的说法。你可以试着不吃晚饭。如果你的身体不适应，不要固执地坚持。如果你感到轻松，说明你的身体已经适应了，一日三餐和一日两餐没有区别，就可以说明你是对的。

现在我在下午五点左右吃一点东西，因为我每天早上五点起床。这里白天长，但是吃完了还是有点难受。我是素食主义者，我总是一天吃两顿饭。为了减肥，我每天早上锻炼一小时。你可能会觉得素食者很瘦，但事实并非如此。你可以尝试偶尔停吃一天，或者偶尔不吃晚饭。如果习惯了，就是这样。