多吃番石榴有什么好处和坏处？

石榴是水果之王，既有食用价值，又有药用价值。先说它的好处吧！石榴酸甜可口，营养丰富。石榴可分为甜石榴和酸石榴。人们常以甜石榴为食，酸石榴入药或加工制成饮料和石榴酒，具有补血的作用。石榴果实含有11-15%的糖、可溶性果酸、蛋白质、维生素、磷、钾、钙、镁、单宁和脂肪花青素。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助于消炎、助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降胆固醇等功能。可预防冠心病、高血压和糖尿病，具有健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。对酗酒者有奇效。其缺点主要是含有过多的鞣酸，不宜与富含蛋白质和矿物质的海鲜同食。副作用是恶心、呕吐、腹痛等等。单独吃石榴没有坏处。当然这是说，不吃太多，什么都够，吃多了有害！相信你也知道这一点！