牙痛的中药疗法
牙痛中药药方1，生姜:
生姜有消炎止痛的作用。牙疼的时候，拿一片鲜姜，咬在疼的牙上。如果需要，可以重复使用。
牙痛的中医疗法2。西瓜崔屹
平时收集若干西瓜皮，只剥一层青衣，洗净，晒干，完全干透后磨成细粉，装入瓶中，在药店买五毛钱冰片，与10克西瓜青衣粉混合均匀。牙痛时，用卫生棉签蘸适量西瓜粉擦拭患处，每日五六次。
牙痛的中医疗法3。绿豆荔枝:
绿豆性凉，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七个干荔枝，加水，把绿豆煮熟一起吃。
牙痛的中医偏方4、白酒辣椒:
休息5分钟？10g干花椒，干花椒加水，煮3分钟。温热后加入50g白酒。冷却后，将花椒水过滤，倒入小瓶中。把棉花蘸到这水里，放进牙疼的地方咬一口。
所以，想要尽快摆脱牙疼，需要合理有效的中医治疗牙疼的方法和4个有效偏方帮你缓解疼痛。
运动养生方法大全
早起伸懒腰。
经过一夜的睡眠，人体柔软松弛，血液循环缓慢。当你醒来的时候，你总是感到懒惰和虚弱。若四肢舒展，腰腹舒展，全身肌肉发力，配合深呼吸，有驱旧吸新，行气活血，疏通经络关节，振奋精神的作用，可缓解疲劳，醒神，增加四肢力量。所以，我们提倡春天早起，多拉伸。
工作日多散步
忙碌了一天的工作后，走在大街小巷能很快消除疲劳。很多寿星的长寿秘诀之一就是每天有一定的时间散步，尤其是春天，因为春天气候宜人，万物生长，更有利于身体健康。走路要不拘小节，因人而异。同时也要注意:寻找新鲜空气和安静的环境；选择合适的散步时间，不宜饭后立即出行；老年人不应该空腹走路；每周散步3次，每次45-60分钟；走路时穿宽松的衣服；根据自身情况决定行走速度。
去郊游
在寒冷的冬天，体温调节中枢和内脏器官的功能都有不同程度的下降。经过一个赛季的休息，肌肉和韧带长期不活动，不断萎缩，无法收缩。这个时候出去欣赏风景，不仅锻炼了身体，也陶冶了精神。尤其是春天的农村，空气清新，花红绿绿，百鸟争鸣。置身于如此美丽的大自然怀抱中，你自然会感到舒适。而且，自古以来，人们就有春季踏青的习俗，所以春季踏青是一种很好的健身方式。
去郊游，看着风筝随风翱翔，真是一件乐事。放风筝的时候，人不停地跑，不停地拉线，不停地控制。通过手、眼的配合和四肢的活动，达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看着风筝高飞，一直盯着风筝，眼部肌肉得到调整，疲劳消除。这项活动特别适合青少年。中老年人放风筝要注意保护脖子。不要后仰太久，而是交替抬头看对方。最好是2 ~ 3个人一起放风筝。选择平坦空旷的场地，不要选择湖泊、河流以及有高压线的地方，以免发生意外。
多做户外活动
所谓户外活动，是指户外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气富含负氧离子，是促进生物骨骼生长的良好营养物质。虽然无形，却无处不在？流浪？对预防儿童佝偻病和中老年人骨质疏松非常有益。
锻炼禁忌
运动时四肢外露部分不宜过大，以防湿冷引起关节疼痛；不要在灰尘随风飞扬的地方运动，学会用鼻子呼吸，不要呛风；运动前要做好准备，摆臂，踢腿，转腰，肌肉关节活动后做剧烈运动。早春不要太早做早操。早春二月，早晨气温低，空调袭人。太早出去锻炼，容易受伤吗？冷？有些人患感冒，而另一些人则引起关节痛、胃痛，甚至嘴巴歪。运动后脱掉衣服，防止感冒。如果出汗，随时擦干。不要穿湿衣服让冷风吹，以免着凉引发疾病。运动要全面，不仅要选择伸展四肢的动作，还要有背部、腹部和胸腰的屈伸。运动中或运动后不要躺在草地上，否则容易引起风湿性腰痛或关节炎。