山药粉怎么吃山药粉怎么吃

1、山药粉以山药为原料制成，含有蛋白质、维生素、脂肪、糖、淀粉酶等成分，还含有丰富的钙、铁、磷等矿物质。是常见的滋补佳品，可以直接泡水，煮粥，冲泡麦片等。可以根据个人喜好选择最好的吃法。

2.最好在早餐前和晚餐后服用山药粉，每日口服15-30克，分1-2次口服。山药性平，味甘，入脾经、胃经、肾经、肺经。山药的作用是滋养脾胃，生津益肺，补肾涩精。健脾养胃用于脾胃虚弱，脾虚食少，久泻消瘦。生津益肺用于肺阴虚，咳嗽，干咳，痰少，黏稠难咳。补肾涩精用于肾虚遗精、带下、尿频、小儿遗尿。