新手妈妈的制胜秘诀:宝宝挑食怎么办？

作为一个快“老”了的新手妈妈，我和很多辣妈一样，面对着宝宝出生后的困难，做着充分的产前学习。但就在我抱着胖乎乎的宝宝时，我遇到了一个被许多育儿专家称为极具挑战性的难题。孩子挑食，东张西望，费了好大劲做出来的好吃的，到他面前就像吃药一样难，一度让我这个新手妈妈受到了沉重的打击，不禁担心:宝宝挑食怎么办？

经历了最初的疯狂，我开始反思作为父母的自己到底哪里出了问题。首先，在添加辅食的时候，我没有意识到要循序渐进地添加多样化的食物。我单纯的以为鸡蛋、瘦肉、核桃等对宝宝大脑发育有益的食物就够了。所以一年多来，我家宝宝的饮食主要从这三种食物开始改变。我通常给我的宝宝喝蔬果汁。当我的宝宝牙齿健康时，我拒绝吃油炸蔬菜。

挑食的原因有很多，可以总结为:1。受父母习惯的影响；2.饭前或饭中喝太多果汁、汽水等饮料；3.晚饭前给孩子吃太多零食；4.孩子的口味和大人不一样，口味更挑剔。

针对以上事实，儿童营养专家提出，应避免成人的饮食习惯影响儿童，减少儿童吃零食的次数和频率，避免饭前或饭中喝饮料的习惯，培养定时定量进食的良好习惯，提倡均衡饮食，适当补充儿童缺乏的营养素。

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