孕妇可以长期吃燕麦片吗？

燕麦是生活中很常见的食材，很多人对它情有独钟，因为它热量低，营养价值高，是减肥的好帮手。也有很多孕妇在怀孕期间体重增加的更快。为了控制体重，他们也会想着吃点燕麦。孕妇可以吃燕麦片吗？

燕麦片虽然对控制体重有好处，但不适合孕妇。因为燕麦片是一种寒凉的东西，孕妇食用后可能会出现子宫收缩、阴道出血等症状，严重时会导致流产。所以孕妇一定要远离燕麦片。如果他们想控制体重，可以在不影响给胎儿提供营养的基础上，减少食量。

普通人非常适合吃燕麦片，不仅有减肥的功效，长期食用还有美白肌肤的功效。因为燕麦片中的维生素含量非常丰富，这些维生素可以抗氧化，清除体内自由基，有效减少黑色素的产生，从而达到美白淡斑的效果。

为了避免燕麦片对身体的伤害，体寒的人最好少吃燕麦片。因为燕麦片天然性寒，如果大量食用，会导致胃寒。如果长期大量食用，会给肠胃健康带来很大隐患，增加腹泻的几率。