孕妇前期可以吃蛏子吗？

孕妇不能吃蛏子。这种蛏子肉味甜咸寒，不适合孕妇吃。尤其是肠胃不好的准妈妈，吃太多蛤蜊会拉肚子。而且蛏蛏来自贝类，里面有很多不干净的东西，很难清洗，尤其是有很多泥沙。孕妇吃了可能会出现腹痛、脾胃虚弱的症状，危害身体健康和胎儿发育。

虽然蛏蛏营养丰富，富含蛋白质、钙、铁等微量元素，价格也不是很贵，所以很多人会选择购买。不过相对于这种食物给孕妇带来的伤害，还是不吃为好，不然想后悔也没办法补救。

为了宝宝能够安全的来到这个世界上，孕期要遵循一些禁忌，否则很容易导致流产或者早产，尤其是对于有胃病的孕妇。但也不能什么都不吃，只要饮食均衡，注意营养补充就可以了。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄入和平时一样的量。这期间摄入蛋白质、钙等优质营养素非常重要。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉，多喝果汁会有帮助。

1，全面摄入优质营养:准妈妈一天必须比成年女性所需的2000卡路里多摄入150卡路里。多出来的热量相当于半碗米饭；重要的是食物中的营养要均衡，这样才是极好的饮食。蛋白质的摄入量需要增加到75克，每天都要注意。从孕早期到孕晚期必须摄入蛋白质，因为胎儿、胎盘、子宫、乳房等的发育都需要大量的蛋白质。如果你是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策:孕吐初期，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但一次不要吃太多，少量多餐为好。尤其是早上起床前或空腹时，孕吐会更严重，所以不要空腹，吃一些简单的饼干或吐司。当你害怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷食的味道比热食少，更容易吃。以清淡的酸味食物为主，有凉豆腐、凉面、凉粉、沙拉等。，即使孕吐严重，也可以无负担的吃。水喝多了，肠胃功能会减弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量冰水或者用一点冰块解渴。