红薯粥和鱼可以一起吃吗？

红薯粥有生津止渴、解酒、降血压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、面部潮红、大便干结、痢疾、暑伤烦渴、高血压、头晕、目赤。

鱼的蛋白质含量比较丰富，约为15%-25%，鱼的蛋白质容易消化吸收，可以为身体补充丰富的蛋白质，提高身体的免疫力。鱼脂肪的吸收率比较高，尤其是鱼脂肪中的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，两者都有明显的降血脂和预防动脉粥样硬化的作用。鱼富含维生素A和维生素D，也是维生素B2的良好来源。尤其是海水鱼的肝脏中含有丰富的维生素A和维生素d，适量食用对骨骼代谢和视力维护有非常明显的作用。