土豆茄子小米煮粥可以吗?
土豆、茄子、小米可以一起煮着喝粥,营养价值高。
1,土豆:具有很高的营养价值和药用价值。它营养丰富,含有蛋白质、矿物质、维生素等成分,营养结构合理。它被称为“地下苹果”。它比苹果含有更多的蛋白质、维生素C、维生素B1和维生素B2。
2.茄子:含有多种维生素、脂肪、蛋白质、糖和矿物质,是一种物美价廉的好蔬菜。味苦寒,有散瘀消肿止痛,治寒热,祛风通络止血的功效。
3.小米:蛋白质、脂肪、碳水化合物是主要营养成分,含量较高,保存了较多的营养成分和矿物质。