健康的胃，整个肠道和抗衰老饮料胡萝卜和苹果汁。

苹果的原产地是从中近东到高加索地区。它外表是圆的，肉是硬的。在较冷地区收获，属于中性成分。从中医的角度来说，有强身健体、止渴和调理肠胃的作用。

水溶性膳食纤维富含果胶，能吸收肠道内多余的糖和胆固醇，抑制其在血液中的上升，使排便顺畅，预防不良生活方式疾病。果胶不仅具有这种功能，还能促进肠道乳酸菌的生长，抑制坏菌，增加好菌，有效防治腹泻。

苹果皮含有丰富的儿茶素、槲皮素等多酚类物质，能清除活性氧，对美化皮肤、预防动脉硬化、衰老和癌症相当有效。