运动和惊吓后嘴唇发紫是什么原因？

缺氧症状，血氧含量低或机体缺血，运动或机体大量耗氧后兴奋，故口唇黑紫。脸红的症状，这是因为剧烈运动后，全身的血液都会开始沸腾。而且这个血会直达头部，会造成脸红。如果休息几个小时后这种脸红停止了，其实是正常的。

正确方法:

1.运动前要做好准备，不要没有任何准备就马上运动。如果你在身体不活跃的时候投入运动，或者导致身体上的毛细血管突然扩张，此时血流量增加，此时你的脸会感觉特别红。

2.太热或太冷时不要运动。无论太热还是太冷，对你的健康都没有好处。如果太热，身体本身就会很高。再加上剧烈运动，身体上的血液会立刻冲到头顶，在全身自由循环。

3.刚开始锻炼的时候不要太有动力，做什么都要适量。因为身体很难承受突如其来的刺激运动，身体会产生一系列的不适反应。所以，不管什么时候，都要慢慢来。一开始要保持体力，等身体完全适应这个过程后再慢慢放手。

运动当然是好事，但是如果运动的方式和时间不对，也会对身体造成一定的伤害。