怎样丰胸效果最好？最安全的物理方法是快速丰胸法。

按摩丰胸是丰胸的简单招数之一:睡前的按摩也很重要。取适量丰胸乳液(最好是中药调理)涂于掌心，从乳房中心向锁骨位置打圈按摩，然后扩大范围继续乳房周围的螺旋按摩。每个动作重复10次，直到胸部感到隐隐发热。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善乳房增大下垂的现象。

饮食也是简单的丰胸妙招。我给你介绍个花生猪蹄汤。

猪蹄富含胶原蛋白。如今这种胶原蛋白的价值可不一般，其营养功效被营养专家炒作成了天价美容产品。这道菜里的花生绝不是陪衬。它们富含维生素E，真的是很小的成分。丰胸效果不在猪蹄之下。另外，煮花生的时候，最好先泡半天再煮，比较容易煮。如果花生没有变黑，可以在水烧开后加入花生，稍微煮沸后再加水，这样煮出来的花生就不会变黑了。做这道菜最重要的是不要剥花生的红皮。红皮是补血的佳品。这是很多居家女性的简单丰胸妙招。

很多女性经常以这样或那样的方式尝试丰胸方法，甚至不顾身体健康，这是不正确的。因为无论我们想做什么，都是建立在身体健康的基础上的。所以，下面专家就给大家介绍安全有效的简单丰胸小技巧。

专家指出，最安全有效的丰胸方法是规范丰胸，促进乳房再发育。资料显示，87.5%的丰胸女性年龄在20-35岁之间。其中二十多岁的女性占63.5%。可见，丰胸的女性绝大多数是因为青春期发育的问题。可想而知，胸部已经20多年没有发育好了，仅仅靠运动或者食补是完全做不到的！要刺激乳房再生系统，促进乳房的二次发育！