香蕉作为辅食怎么做？

10月宝宝辅食:紫薯香蕉卷香蕉因其软烂香甜的口感和丰富的营养，受到很多宝宝的喜爱，是添加辅食后宝宝常吃的水果之一。香蕉含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C和膳食纤维，可以促进宝宝的肠道蠕动，保护宝宝的视力。今天给大家推荐的一款辅食是紫薯香蕉卷，是用香蕉和紫薯、牛奶、吐司切片做成的。适合10个月的宝宝。这种柔软的固体辅食可以让宝宝的咀嚼口香糖能力得到很好的锻炼，更好的过渡到其他固体辅食。同时这种辅食的制作比较简单，没有太多辅食制作经验的妈妈也可以操作。

配料配料

紫红薯90克

3根香蕉

配方奶15g

3片吐司

(此成分的量仅代表生产量，不代表宝宝添加量。)

步伐

1.紫薯洗净，去皮，切成薄片，放入碗中，冷水蒸15分钟，煮透。你可以用牙签或筷子粘住它，直到它变软。紫薯是生活中常见的粗粮之一，很有营养。它含有丰富的硒，能提高人体免疫力，抵御有害物质对身体的伤害。同时还含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝的肠道蠕动，清除体内有害物质，帮助宝宝排便。

2.将蒸熟的紫薯压成泥状，加入15g配方奶搅拌均匀。

3.切掉吐司周围的边缘，用擀面杖把吐司擀平。

4.将搅拌均匀的紫薯糊均匀涂抹在吐司片上。

5.将香蕉去皮，切成适合吐司长度的香蕉段，放在紫薯糊上，卷起吐司片。香蕉不仅含有丰富的蛋白质和维生素，还是一种富含淀粉的水果。适当的食用可以快速为宝宝提供能量，让他有饱腹感。

6.操作简单香甜可口的紫薯香蕉卷就做好了。

紫薯香蕉卷，咬一口，有香蕉的香甜，紫薯奶的奶香味，吐司的绵软，可以补充维生素，蛋白质，钙，同时让你吃饱。需要提醒妈妈们的是，选购香蕉时，要观察香蕉的颜色。一般自然成熟的香蕉颜色偏黄，表皮有光泽，软硬适中。这个成熟度适中。如果香蕉的皮是绿色的，说明它还没有成熟。如果皮上有黑点，香蕉容易从香蕉柄上脱落，说明有些熟了，或者已经开始腐烂。所以尽量选择成熟度适中，外观好，没有黑点的香蕉。宝宝吃起来更好更健康！