奶汁生菜的制作原料有哪些？

秋天来了，我们做个营养丰富的炖菜吧。牛奶生菜是生菜、西兰花和牛奶的混合物。食谱配料:生菜、西兰花、牛奶、汤。将生菜、西兰花切成小块，炒锅烧热油，倒入切好的蔬菜；用盐、汤等调味。，上桌，中间放西兰花；将牛奶煮沸，加入一些汤，用盐、淀粉和味精调味，熬成浓汁，浇在菜肴上。出锅，装盘，盛一碗香喷喷的米饭。我们走吧。补钙奥秘:与常见的蔬菜制作方法相比，牛奶炖菜能有效提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香味更能迎合孕妈妈的胃口。