生姜红茶减肥法7天

1.第一天:早餐:一杯蜂蜜水，一片全麦面包，一杯生姜红茶。午餐:一份蔬菜沙拉，半块鸡胸肉，一杯姜红茶。晚餐:一份烤鱼，一份炒菜，一杯姜红茶。

2.第二天:早餐:一杯柠檬水，一个蒸蛋，一杯姜红茶。午餐:蔬菜汤一份，瘦肉半块，姜红茶一杯。晚餐:一份鸡胸肉，一份蔬菜沙拉，一杯姜红茶。

3.第三天:早餐:一杯牛奶，一片全麦面包，一杯生姜红茶。午餐:一份瘦肉炒饭，一份青菜炒牛肉，一杯生姜红茶。晚餐:一份瘦肉烧烤，一份烤蔬菜，一杯姜红茶。

4.第四天:早餐:一份燕麦片，一个全麦面包，一杯姜红茶。午餐:一份牛肉汤，一份蔬菜沙拉，一杯姜红茶。晚餐:一份烤三文鱼，一份炒豆芽，一杯姜红茶。

5.第五天:早餐:一杯酸奶，一份水果沙拉，一杯姜红茶。午餐:一份鸡胸肉沙拉，一份麦片，一杯生姜红茶。晚餐:一份清汤，一份清蒸蔬菜，一杯姜红茶。

6.第六天:早餐:一个蛋清，一份蔬菜水果沙拉，一杯生姜红茶。午餐:一份瘦肉炒面，一份蔬菜汤，一杯生姜红茶。晚餐:一份烤鸡翅，一份蔬菜，一杯姜红茶。

7.第七天:早餐:一杯豆浆，一片全麦面包，一杯生姜红茶。午餐:一份清汤面，一份蔬菜沙拉，一杯姜红茶。晚餐:一份烤肉片，一份烤蔬菜，一杯姜红茶。