21个月宝宝每日食谱

宝宝成长过程中，如果营养跟不上，会造成身体发育缓慢，容易生病。所以在宝宝过了哺乳期之后，做一些营养的食物给宝宝吃是很有必要的。那么21个月的宝宝吃什么食谱呢？

21个月的时候，宝宝已经可以吃很多东西了。这个时候宝宝已经长牙了，基本上大人的饭都能吃了。但是这期间宝宝的饮食要营养搭配好。给宝宝做早餐的时候，可以做一些小馄饨或者汤，还有蔬菜瘦肉粥，既能给宝宝增加营养，又能让宝宝更好的吸收。

如果给宝宝做午饭，可以做豆腐或者鸡蛋。这类食物的钙含量和蛋白质一样非常高，多吃可以更好的补充宝宝需要的营养。你也可以选择一些新鲜的蔬菜。炒的时候注意不要放太多盐，也不要放太多调料，否则容易增加宝宝肠胃负担。

给宝宝做晚饭的时候，可以选择一些面条或者小米南瓜粥，因为南瓜的营养价值比较高，宝宝吃了会有好处。然后可以给宝宝做一些鸡蛋饼或者小笼包。晚餐不要给宝宝吃太多，以免增加宝宝肠胃负担。