摆脱油腻的食谱

蔬菜煎饼怎么做？15分钟就能烤出一锅，好吃不腻。其实今天做的菜饼应该是我小时候吃过的晚饭。北方农村的饭菜都是杂粮。每年春天，当粮食作物减少时，就会吃更多的蔬菜。我妈是个生活能手，经常变着法子把所有的杂粮做得精致可口，煮出来的馒头都是又薄又甜又好吃。

那时候家家户户都吃粗粮，细粮就是太少的大米和面粉。一般元旦或者逢年过节都会有一次难得的牙祭。那时候的特色菜比谁家的窝窝头煮的薄，又高又瘦，不粘牙就是大神。随着每个时代的发展，特色食品有不同的代表和口味。

而且味道清淡，清爽不油腻，健脾养胃多吃面食。面食营养丰富，可以吸收消化。杭白菊含有人体必需的碳水化合物和各种营养物质，并含有大量的膳食纤维，能加速肠道蠕动，促进体内废物的排出。可以帮助消化，减轻腹胀和消化吸收。

我也喜欢煮菊花。加一点大蒜味道很好。这次试着用了烹饪蛋糕，实际效果还是挺好的。很好吃很好吃。好的东西一定要赞美。如果你碰巧喜欢它们，试着做一次。早餐，我喜欢吃蔬菜煎饼。我大概15分钟就能烤一壶，又香又爽，还清爽不油腻。油炸菜饼类食物；小麦粉一杯，食用油适量，盐适量，蔬菜水果适量。

第一步，将菊花适当清洗，破碎，方便食用。加入一勺盐，揉匀。在揉好的盘子里加入一杯小麦粉。搅拌如果菜的含水量特别低，加一点冷水协商。蔬菜和小麦粉混合成面糊，可以甩起来，不要太稀。在不粘锅里放入适量的食用油，热炒蔬菜饼。取一块调好的面糊，放入锅中。

第二步，用铲子或木筷子铲平，注意翻烙饼。没有必要开特别大的爆炸火。煎饼果子软糯可口，可煎至两面金黄。一顿简单的早餐，15分钟左右就能烤好，吃起来又香又爽，还清爽不油腻。我的家人喜欢吃东西。