60克左右的盐？

扩展数据:

盐是指不同来源的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐。它们的主要成分是氯化钠，国家规定井盐、矿盐的氯化钠含量不得低于95%。盐中含有钡盐、氯化物、镁、铅、砷、锌、硫酸盐等杂质。我们规定钡的含量不能超过20毫克/公斤。盐中镁和钙过多会使盐变苦，氟含量过高也会引起中毒。

近年来，许多实验证实，盐的摄入量与高血压的发病率有一定的关系。饮食中盐摄入过多会引起高血压。世界卫生组织(世卫组织)建议每个人每天摄入少于5克的盐可以预防冠心病和高血压。在中国，规定成年人每天摄入6克盐就可以满足身体对钠的需要。

参考链接:盐-百度百科