发烧的时候吃什么食物比较好？

建议朋友们在发烧的时候多吃一些易消化、易吸收的食物，比如粥、面汤等。也可以吃富含维生素的食物，如蔬菜、苹果等。不宜吃辛辣食物。

1.易消化吸收的食物:发烧时，人会食欲不振，胃肠功能下降。这时候就需要吃容易消化吸收的食物，比如小米粥、米汤、面汤等，这些食物会帮助患者消化吸收，补充体内水分，促进排泄，降低体温。

2.富含维生素的食物:发烧时新陈代谢增强，身体消耗增加。最好吃富含维生素的食物，如蔬菜、苹果等。这些食物可以补充维生素，增强你的抗病毒能力。

发烧不要吃辛辣刺激性食物，以免增加肠胃负担。同时要多喝水，适当吃牛奶和鸡蛋。

预防发烧的主要方法是增强你的免疫力和抵抗力。具体方法如下:

1，饮食高蛋白低脂肪原则，因为人体免疫细胞大部分是由蛋白质组成的，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物可以多吃，新的蔬菜水果也可以多吃，以满足人体对维生素的需求；

2.适当参加体育运动，每天至少锻炼30分钟，可以提高体质和免疫力；

3.保持室内空气流通，防止病毒和细菌在室内繁殖。

我发烧的时候吃高蛋白饮食，因为我体内的免疫细胞大部分是由蛋白质组成的，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾。而且每天最好补充一点丰富多彩的蔬菜水果，增加体内维生素也很重要。