吃栗子和瓜子的热量高么，是减肥还是增肥？

增肥，西瓜热量不高但是糖分吓死人，两片西瓜相当于半碗米饭的热量，

板栗淀粉质含量很高，自然热量不低，

不管什么食物吃多了量都会增肥，

不管什么食物，哪怕冰激凌偶尔吃一两次不要多，你也一次胖不起来，关键要计算卡路里，吃入和消耗是否成正比。正比就不会胖，负了就会瘦，超了就会胖