陈皮可以天天泡水吗？

陈皮具有很好的药用和使用价值。适当饮用泡过水的陈皮对人体有益，但最好不要每天饮用泡过水的陈皮。如果每天喝用水泡过的陈皮，会导致上火，增加上火的发生。一般要喝陈皮泡水，建议一周喝三四次。喝陈皮泡水可以改善胃肠功能，清除肠内有毒物质，还有止咳化痰的作用。

陈皮泡水饮用的效果

1.提高身体免疫力

陈皮味微苦，能清热解毒。人们可以将它浸泡在水中饮用，它还可以使人体吸收丰富的维生素和精油。这些物质不仅能提神醒脑，还能促进人体新陈代谢，提高人体免疫功能。对人体体质虚弱，免疫力低下有一定的调理作用。

2.祛痰止咳

陈皮泡水具有通气健脾、燥湿化痰、解闷留香、减少不良反应、止呕的功效，适用于胃脘胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人群。

促进消化

陈皮泡水喝，能为人体提供丰富的挥发油。这种物质不仅能促进唾液和胃液的分泌，还能温和刺激胃肠，加速胃肠蠕动，促进胃肠对食物的消化和吸收。人们经常在水中饮用，可以预防和缓解消化不良和食欲不振。

消除气体积聚

水喝陈皮有消除肠气的作用，对胃肠平滑肌有轻度刺激作用，能促进消化液的分泌，消除肠气。

淡化斑点，美白肌肤

淡斑美白也是人们用陈皮泡水喝的一个重要功效，因为它含有维生素C，可以阻止人体内黑色素的生成，而它所含的其他营养成分可以促进皮肤细胞再生。人们坚持用它泡水喝，可以改善皮肤弹性，淡化斑点，美白肌肤，延缓皮肤衰老。